其实，如果你仔细观察，你就会发现：大多数人的心理问题，都是源自于“怕”。

       比如，一个自卑的人总是怕自己不够好，即使拥有相当的实力和能力，也倾向于低估自己的才能和成就，稍不如意，就贬低自己。他们害怕被评判或担心自己的表现不足。

       再比如，内心焦虑的人，害怕未知，害怕承受不确定的结果。去做某件重要的事，参加一场演讲或者面试，总是内心纠结，晚上也睡不着，甚至会感到害怕、紧张。

之所以如此，也是源于怕，怕自己会失败，担心带来不好的影响。你看，几乎所有的心理问题，都可以追溯到对某种形式的“怕”，并且对此应对不当导致的。

     1、要理解怕的深层原因

         2、内心强大才能应对恐惧