为切实关注动画学院学生心理健康，帮助学生有效应对多方面压力，引导学生树立积极健康的生活态度，动画学院于5月13日在学院楼509举办了“与压力和解，为成长赋能——大学生压力管理实用指南”专题讲座。此次讲座由学院心理服务站副站长周恒主讲，学院各年级学生代表参加。

本次讲座以压力自评小调查自然引入，围绕“为自身当下压力进行打分”展开互动，调动全场积极性。随后，周恒老师针对动画专业学生常见的“创作瓶颈焦虑”“学业与实践平衡困扰”“人际交往烦恼”“就业迷茫”等问题，分享了一系列可操作、易上手的压力管理技巧：既有快速缓解即时焦虑的深呼吸法、正念放松法，也有长期调节心态的目标拆解法、时间管理技巧，还有针对创作类压力的情绪宣泄方法。同时，鼓励学生在面对压力时，主动寻求帮助，学会与心理委员、辅导员、家人沟通，建立良好的社会支持系统，避免独自内耗。

此次活动旨在帮助动画学院学子掌握压力管理方法、树立科学心理健康观念，对筑牢学生心理健康防线具有重要作用。未来，动画学院将持续推进学生心理健康教育常态化，依托专题讲座等多种形式，普及心理健康知识、提升心理调适能力，护航动画学院学子健康成长。

                                         （撰稿：陈志凌 魏洋俊 初审：周恒 复审：方化雨 终审：杨永敬)