为进一步增强大一新生提高心理适应能力，以积极健康心态应对新的学习生活压力, 更好更快地适应大学生活。6月4日，动画学院在卓匠书院102室组织了一场别开生面的心理适应能力提升团体心理训练活动。本次活动由国家二级心理咨询师、动画学院党委副书记杨永敬全程参与指导，2023级各班心理委员和学生代表参加了活动。

       活动开始，杨永敬首先带领大家做了一把十指交叉眼部按摩操游戏。通过游戏带来的感悟，使大家充分认识到了面对从高中到大学的各项变化，增强心理适应能力的重要意义。接着，杨老师带领大家通过模拟演练、沉浸式体验、讨论分享、作业练习等方式围绕生活与环境适应、学习方式适应、自我定位适应、人际关系适应、生活独立适应五个方面开展训练，引导大家如何尽快地从心理层面上做到调节和适应。在活动中，杨永敬用诙谐幽默的语言，真实生动的案例向大家分享了学习方式、情绪调节、压力化解和环境适应的方法和技巧。他鼓励大家要尽快完成从高中生到大学生的身份转变，做到自立自主，做好时间规划和管理，培养自己的兴趣爱好，完善学业规划，积极健康成长。

       活动最后，同学们纷纷表示，这次心理适应能力提升团体心理训练活动让他们受益匪浅；不仅学会了如何调整自己的心态，还深刻体会到了团队协作的重要性；在未来的学习和生活中，将积极运用所学知识，努力成为一个心理健康、积极向上的黄淮动画人。

       本次团体心理训练的举办，不仅提高了同学们的心理适应能力和自我认知能力，还对他们今后保持良好的心理状态，更好地适应大学学习生活，起着至关重要的启发和帮助作用。相信在未来的日子里，这些同学将会以更加健康、积极的心态，迎接学习生活中的每一个挑战。

       今后，动画学院将继续依托二级心理服务站开展心理普及、心理减压活动，帮助同学们解决一般的心理发展问题，为同学们的身心健康发展保驾护航。

                                                                                             （撰稿：高成果  摄影：李奥杰  审核：任峰）

    团体心理训练是指在团体情境中进行的一种心理教育形式。通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我，提高自我认知，调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式等，最终促进良好的心理功能适应与发展。