为进一步增强大一新生的心理适应能力，以及对班级心理委员工作技能的培养。6月4日，动画学院在卓匠书院102室组织了一场别开生面的心理委员培训及新生心理适应能力提升团体心理训练活动。本次活动由国家二级心理咨询师、动画学院党委副书记杨永敬全程参与指导，动画学院各班心理委员和2023级学生代表参加了活动。

       活动开始，杨永敬首先带领大家做了一把十指交叉眼部按摩操游戏。通过游戏带来的感悟，使大家充分认识到了面对从高中到大学的各项变化，增强心理适应能力的重要意义。接着，杨老师带领大家通过模拟演练、沉浸式体验、讨论分享、作业练习等方式围绕生活与环境适应、学习方式适应、自我定位适应、人际关系适应、生活独立适应五个方面开展训练，引导大家如何尽快地从心理层面上做到调节和适应。在活动中，杨永敬用诙谐幽默的语言，真实生动的案例向大家分享了学习方式、情绪调节、压力化解和环境适应的方法和技巧。他鼓励大家要尽快完成从高中生到大学生的身份转变，做到自立自主，做好时间规划和管理，培养自己的兴趣爱好，完善学业规划，积极健康成长。

       活动最后，同学们纷纷表示，这次心理适应能力提升团体心理训练活动让他们受益匪浅；不仅学会了如何调整自己的心态，还深刻体会到了团队协作的重要性；在未来的学习和生活中，将积极运用所学知识，努力成为一个心理健康、积极向上的黄淮动画人。

       本次团体心理训练的举办，不仅提高了同学们的心理适应能力和自我认知能力，还对他们今后保持良好的心理状态，更好地适应大学学习生活，起着至关重要的启发和帮助作用。相信在未来的日子里，这些同学将会以更加健康、积极的心态，迎接学习生活中的每一个挑战。

       今后，动画学院将继续依托二级心理服务站开展心理普及、心理减压活动，帮助同学们解决一般的心理发展问题，为同学们的身心健康发展保驾护航。

                                                                                             （撰稿：高成果  摄影：李奥杰  审核：任峰）

    团体心理训练是指在团体情境中进行的一种心理教育形式。通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我，提高自我认知，调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式等，最终促进良好的心理功能适应与发展。