12个锻炼大脑的方法：保持高效运转，越用越聪明。

       （1） Read Every Day 每天阅读

       （2） Write Down Ideas 写下想法

         (3) Regularly Exercise 定期锻炼

      （4） Stick To A Routine 坚持例行公事

      （5） Get Out Of Your Comfort Zone 走出你的舒适区

      （6） Keep A Journal 记日记

      （7） Take Time To Meditate 花点时间冥想

      （8） Write A To-Do List Daily 每天写一份任务清单

      （9） Remove Distraction 消除干扰

     （10） Stop Multitasking 停止多任务处理

     （11） Learn Something New 学习新知识

     （12） Improve Sleep 改善睡眠